HUP Holland HUP!

Deze komt je misschien wel bekend voor die had ik al eens eerder gedeeld met Koningsdag. Maar goed waarom zou je iets veranderen als het lekker is?
Ik heb uiteraard wel gezonde aanvullingen naast onderstaande oranjesap om fris en gezond te blijven tijdens alle oranje voetbalwedstrijden. 

Ingrediënten voor Oranjesap:

- 2 grote perssinaasappelen

- 4 wortels

- 1 stengel bleekselderij

- Scheutje verse citroensap.

Keukenapperatuur:

- Slowjuicer of sapcentrifuge

- Blender

Pers de sinaasappelen met een citruspers en pers ook de wortels en bleekselderij uit in een slowjuicer of sapcentrifuge. Mix beide samen met wat verse citroensap in de blender en klaar is de oranjesap.

Om in het oranje thema door te gaan neem eens een abrikoos als snack en drink je favoriete thee uit een Oranje beker.

Abrikozen bevatten van al het fruit het meeste van de natuurlijke oranje kleurstof betacaroteen (25 keer meer dan de gemiddelde vrucht). Ons lichaam zet betacaroteen om in vitamine A een stof die belangrijk is voor het zicht. Het helpt om nachtblindheid te voorkomen. 

Genoeg gezonde inspiratie om in ieder geval vanavond door te komen!