Ook zin in een frisse start van de dag of een opfrisser nodig na het sporten? Dan is dit zeker een groene smoothie die je eens moet proberen. Lekker fris door de combinatie van ananas en limoen :-).
Wat heb je nodig voor 2 grote volle glazen of een grote portie:
- Halve ananas
- 1/3 komkommmer
- 1/2 limoen
- 1 grote sappige appel
- Handje spinazie
- 1/2 Avocado
- Blender
- Sapcentrifuge of slowjuicer
Naar smaak nog wat superfoods toevoegen mijn favoriete combinatie bij deze zijn: Spiriluna poeder en hennepzaad.
Bereiding:
Schil de ananas en komkommer (komkommer hoef je niet te schillen als je een biologische komkommer hebt gekocht), was de limoen en appel. Ook voor deze ingrediënten geldt als ze niet biologisch zijn schillen en anders de limoen apart uitpersen.
Pers bovenstaande ingrediënten tot sap in de sapcentrifuge.
Doe het sap in de blender samen met de spinazie, avocado en superfoods even blenden en genieten maar.
Wist je dat:
Ananas reinigend werkt en kan helpen bij darmklachten.
Deze smoothie is me toch lekkerrrrr
BeantwoordenVerwijderen