Een zwaar weekend gehad? Deze rode smoothie zit vol antioxidanten. Een heerlijke verfrissende combinatie om er even tegenaan te kunnen. En hij is ook nog eens heel eenvoudig om te maken.
Wat heb je nodig:
- 2 cups Frambozen of aardbeien, kan ook bevroren
- 2 eetlepels gojibessen
- 2 gepelde sinaasappelen
- 1/2 cup water of ijs als je het wilt drinken als koud verfrissend drankje na een workout.
Bereiding:
Week de gojibessen 10 minuten in water, daarna afgieten en stop ze in de blender.
Pel de sinaasappelen en doe deze er bij samen met het rode fruit, water en ijs.
Mocht de smoothie erg dik blijven (dit kan het geval zijn wanneer je bevroren fruit gebruikt) dan kun je hem gemakkelijk verdunnen met water.
Deze hoeveelheid is genoeg voor een grote portie of twee normale glazen. Enjoy!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten